Myself

熬了這麼久，終於還是屈服在家人和牙醫的勸說下(好啦其實是害怕抽神經)選擇拔牙順便矯正牙齒了。我從32顆牙齒、30顆牙齒、28顆牙齒，到黏上矯正器(我先黏上排，隔了2天左右才黏下排、拉線)，中間僅僅過了3個禮拜。在剛拔牙的階段時，原先以為缺牙對吃飯的挑戰已經夠我受了，沒想到真正痛苦的原來是黏上矯正器後......

距離黏上矯正器到今天，也不過才第三天。但挑戰是不等人的，從黏完、拉完線開始。我還記得剛黏完上排後，我整個人像是小朋友得到新玩具那樣，很開心地向我媽、我爸展示它，還在我姊旁邊不斷裝可愛自拍(只沒差點被她揍)。甚至我還瘋狂line我哥只怕他不知道我已經裝上了牙套。這三天裡除了刷牙覺得很麻煩外，只覺得門牙一直麻麻的、緊緊的、有種被人嘗試強扳上餓的感覺；而上排牙套就像是某種神奇的架子，只要我一放鬆張口我的上唇永遠被掛在上面，但仍不撿得到新玩具的開心。只是這種開心直到全部弄完後...

消、失、了！

剛裝完的晚上，我試著用門牙咬東西，但門牙像裝了感應裝置，只要輕輕碰到東西大腦裡痛覺警鈴大作，逼得我不得不放棄只好改喝湯和只吃飯菜(畢竟只用臼齒磨碎食物太難了)。而在去台南的高鐵上除了睡覺還是睡覺。這個時候我才發現到另一個挑戰，閉嘴巴。

人在閉上嘴巴的時候牙齒未必完全咬合，但有時輕輕動一下牙齒仍會碰觸。拉完線後下排牙齒麻麻、下巴麻麻的，頭也麻麻的。正當我在高鐵上睡呀稅想要動一下嘴巴時......

媽呀超級痛的QQ我終於了解牙醫當時對我說「妳的牙齒很深喔」的意思了！我的下門牙會不斷頂到上門牙裡面牙齦，每次頂到就像是被人用牙籤去戳那樣的痛。而這個挑戰也一直跟了我兩個晚上吧我才學會如何放鬆嘴巴。

於是來說說我這兩天的食物吧！

根據牙醫給的注意事項提到，我只能吃軟的食物。再加上從拔牙開始，我就已經和我親愛的巧克力還有魚肉以外的各種肉說再見了。這兩天的食物中以山藥枸杞粥為主，畢竟我還是希望營養均衡些，然而我卻只能對粥裡面的含淚拒絕。再來就是水果，礙於門牙暫時無法發揮功能，只好以香蕉代替蘋果(a banana a day, keeps the painful away?)。但是正如我前面所說，由於門牙太過敏感了無法直接咬，所以我只好用湯匙一小片一小片切來吃。

沒錯!!!有人用湯匙吃香蕉!!!而且是切片不是切段QQ

但是這樣幾乎可謂食糜的飲食根本不可能有飽足感，何況是正常情況一定要有消夜作伴的我呢？我想大概接下來的兩年我幾乎天天都要喝上兩三杯鮮奶或是豆漿了吧！只要在台南，早餐我幾乎一定要有豆漿陪我撐過想睡又容易餓的早晨，但接下來大概是連消夜都會有奶的存在了！

只能說最近都要隨身攜帶帶著牙刷和湯匙，彷彿回到幼稚園的時候。從拔牙開始吃半軟食物到現在，我要總結一下：

牙套適應期的好朋友：粥、豆漿、鮮奶

單吃粥實在會很沒味道，雖然還是可以「咀嚼」菜但總是不方便了些。我建議可以吃些營養粥，像是上述的山藥枸杞粥外，地瓜稀飯、芋頭粥也不錯。將根莖類食物煮到軟爛配著吃才能暫時補充足夠的營養。而說到鮮奶與豆漿，其實我一直覺得豆漿比起鮮奶來的有飽足感多了！而且一定要加糖的豆漿我才喝得下去(嗜甜如命)。單喝鮮奶對我而言只能撐一下下。而且冰鮮奶和熱鮮奶的飽足感喝起來又不太一樣，但要我解釋的話：豆漿>熱鮮奶>冰鮮奶。而且豆漿和鮮奶對於長胸部很重要，希望牙齒整齊後身材也可以稍微發育多一點！

可以吃但是有點麻煩的東西：青菜、水果、魚肉

青菜水果還是很重要啊！不過都要弄成很碎狠碎後才能放進嘴裡咀嚼。尤其是牙套裝上去後，牙齒沒多久就會鬆動(據說是為了要移動重排，是正常現象)更難咀嚼東西。這個時候香蕉、瓜類(木瓜、香瓜、西瓜)很適合，或是改喝現打果汁(最好加上牛奶或優酪乳一起打更營養)也不錯。其他肉類因為較厚、需要更多咀嚼，魚肉本身較碎很適合靠臼齒就能磨碎吞下去，但是如果煎太焦那可能也無法了。

盡量不要吃：偏硬的東西如餅乾、麵包、饅頭

剛拔完四顆牙的時候我曾經試過啃饅頭，卻發現凡頭總是咬阿咬就會跑進那四個洞裡，怎麼咬怎麼跑。麵包由於它還是偏有嚼勁的東西，但是我發現統一的蒸果子很合我的牙齒：蒸果子鬆鬆軟軟的比較像蛋糕，很好咬很容易在嘴裡化開，而且我覺得牛奶口味真的比另一個好吃多了(?)餅乾如果是鬆鬆的奶酥還不錯咬，蛋捲也是種不錯的選擇，其他我是過後幾乎無法，尤其是若夾有松子、杏仁角之類的東西更難。

說到蛋捲，提個題外話。

我覺得我上輩子一定對我老爸情意深重，這輩子他才會超級疼我(?)。我爸真的很疼我，用很隱諱的方式疼我(?)。在我下台南前我老爸也說他隔天會下去高雄，晚些再來找我。當他來找我的時候，除了幫我帶東西來外，我媽通常也會叫他帶很多食物(煮好後冷凍的湯阿、米、燕麥、餅乾等等)，而我爸又自己跑去買了一大串香蕉和蓮霧給我，走前還不時叮囑我要洗乾淨切小塊來吃。

剛剛我嘴饞時，打開食物袋才發現原來我有兩袋餅乾：一袋是和米裝在一起的蛋捲，另一袋則全是義美出產的夾心酥和蛋捲外加一顆金莎。想當然爾前者是我阿母(顯性的疼愛)，後者才是我老爸自己準備的(隱性的疼愛)。為甚麼呢？因為我和我老爸一樣都愛吃甜食，我們倆常常晚上一個人開一包蛋捲兩個人分。而我在拔牙後便不能碰巧克力，這件事只有我媽才知道，所以那一袋絕不可能是我阿母準備得而是我老爸。

ㄜ不過也有可能是我姊準備的啦......